Prenez du temps pour vous , pour ne rien faire , ou prendre un bain , vous mettre sous la couette. Il y a des jours où nous avons besoin de nous créer un petit nid et être doux avec nous-même par rapport aux changements que nous traversons. Offrez-vous la bienveillance malgré toutes les situations que vous vivez actuellement.
Le monde aujourd’hui a particulièrement besoin de l’Homme harmonieusement , développé. Seul l’Homme au grand coeur et à l’esprit large peut être véritablement humain . « L’aide et non pas le combat » , » l’assimilation et non pas la destruction » , » l’harmonie et la paix et non pas la division » sont les enseignements de Swami .
J’ai fais un article sur l’hypnose et la sophrologie sur le journal coté val d’Oise qui est paru en Juin 2016. un extrait de mon article : L’hypnose : changer la perception de soi-même L’hypnose est une expérience de modification perceptive. en modifiant nos représentations, elle permet de changer la manière dont on perçoit un élément , de dédramatiser une situation, de remettre un problème en perspective……Ainsi la cigarette perd son attrait irrésistible , un événement du passé qui nous obsédait retrouve sa juste place dans nos mémoires, les conflits…
Cette méthode vise à utiliser votre potentiel d’expression artistique et votre créativité à des fins psycho-thérapeutiques ou de développement personnel. Les coloriages de mandalas sont d’ailleurs appliqués dans cette méthode, afin de réduire/évacuer le stress. En se concentrant sur un coloriage minutieux, votre esprit se détache alors du stress pour se consacrer à une activité créative qui le sollicite différemment. Essayez, ça marche!
Le Guide des Médecines Douces se rend aujourd’hui au cabinet de la praticienne Laetitia TRINDADE, installée à Enghien-les-Bains dans le Val-d’Oise, tester pour vous l’Hypnose Ericksonienne. Créée par Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain désirant développer une hypnose moins directive, la spécificité de cette méthode repose sur l’usage de métaphores. Fondateur du principe des thérapies brèves, Erickson souhaitait en effet que l’hypnotisé laisse son inconscient s’exprimer plus librement notamment par le biais d’histoires ou encore de contes. Comme nous l’explique la praticienne l’idée est « d’aller aux racines de soi…
Cette méthode de relaxation par la respiration agit instantanément, grâce à de courts exercices répétés plusieurs fois, on relâche les tensions, maintenant vous l’avez compris. Mais le corps en tire d’autres bénéfices. Une appli sur smartphone et sur tablette vous permet de jouer avec de petits exercices ludiques où que vous vous trouviez. A l’aide d’un capteur de votre rythme à clipper sur le doigt, l’appli préconise des exercices selon votre profil et vos besoins, et enregistre vos progrès. Les exercices sont très sympas, boostent notre bien-être, et on s’amuse…
Pourquoi pas vous ? De plus en plus de personnes consultent leur sophrologue par skype. Cela évite les déplacements et les pertes de temps.Vous êtes installé confortablement chez vous et le sophrologue peut suivre efficacement l’évolution de votre séance. Nous avons suffisamment « testé « cette façon de faire pour pouvoir affirmer qu’elle est efficace ! Vous voulez tester ? Vous habitez dans une région de France loin de mon cabinet, vous manquez de moyens de transport ou vous êtes tout simplement en déplacement professionnel, vous pouvez alors prendre rendez-vous pour :…
Je laisse reposer le problème le temps d’aller me reposer
Aujourd’hui , essayez de vous mettre un DVD de yoga , depuis le temps que vous voulez vous y mettre ???? C’est une manière amusante de travailler avec l’énergie de votre corps , de libérer vos tensions et d’étirer vos muscles. Il y a plein de bon dvd en boutique ou tout simplement sur YouTube . Vous noterez en fin de séance ce que vous avez aimé dans cette pratique et aussi sur votre ressenti émotionnel .
